| |
 Ешьте то, что по-настоящему любите. Если это любимые экзотические фрукты, которые дорого стоят, - хотя бы один раз купите и съешьте. Вам уже полгода снится жареная отбивная, но строгая диета не позволяет вам полакомиться? Маленький кусочек любимого блюда вам не повредит. Не стоит поднимать себе настроение при помощи спиртных напитков. Нервная система, погруженная в состояние осенней депрессии, может отреагировать неадекватно. У многих людей ощущение тоски и собственной малозначимости от приема алкоголя только обостряется.
Орехи и семечки: особенно полезными считаются арахис, фундук и слегка обжаренные грецкие.
Шоколад или чашка свежесваренного какао: эти продукты стимулируют выработку «гормона радости». Но помните, что осень рано или поздно пройдет, а складки на боках останутся.
Устрицы, ананасы, икра: если хотя бы раз в год вы можете позволить себе подобные продукты, значит, вы не такой уж и неудачник. Неудачники по жизни такое себе позволить не могут. Никогда. Не забывайте об этом, когда, упиваясь жалостью к себе, любимому, начнете топить «нахальную» устрицу в ананасовом соке. 
|
|
Продукты против грусти
