|
Это вкусный и полезный способ начать утро или зарядиться энергией в середине дня. Идея состоит в том, чтобы объединить нежную основу с хрустящей начинкой.
Ингредиенты на 6 человек: 100 г овсяных хлопьев, 150 г мелко натертой моркови, 40 г кураги, изюма или фиников, 6 г пищевой соды (одна чайная ложка), 4 г молотой корицы, 2 г молотого имбиря, 0,5 стручка ванили (внутренние семена), 20 г коричневого сахара, 0,5 цедры лимона или апельсина, 1 яйцо, 150 мл молока, 50 г мелко нарезанного миндаля, 30 г семян тыквы, 30 г семян подсолнечника, 15 мл оливкового масла, щепотка соли.
|
|